भाग 01 · मधुमेह केवल मिठाई खाने की बीमारी नहीं है

वयस्कों और परिवारों के लिए स्वास्थ्य शिक्षा, मुख्यतः टाइप 2 मधुमेह के बारे में। दवा खुद न बदलें। टाइप 1, गर्भावस्था, बच्चों और जटिल बीमारी में व्यक्तिगत चिकित्सा जरूरी है।

“मैं तो मिठाई बहुत कम खाता हूँ। फिर मुझे मधुमेह कैसे हुआ?” यह सवाल स्वाभाविक है। लेकिन मिठाई से दूरी बनाना शरीर के भीतर होने वाली पूरी प्रक्रिया नहीं समझाता। मधुमेह को समझने की शुरुआत शरीर के काम को जानने से होती है, किसी को दोष देने से नहीं।

भोजन से ऊर्जा कैसे मिलती है

चावल, रोटी, आलू और दूसरे कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ पचकर ग्लूकोज बनाते हैं। यह शरीर का एक महत्वपूर्ण ईंधन है। अग्न्याशय से बनने वाला इंसुलिन हार्मोन रक्त में ग्लूकोज को नियंत्रित करने में मदद करता है। टाइप 2 मधुमेह में शरीर इंसुलिन के संकेत का ठीक से जवाब नहीं देता और समय के साथ जरूरत के अनुसार इंसुलिन कम भी पड़ सकता है। इसमें कई अंगों की भूमिका होती है; ताला और चाबी का उदाहरण केवल समझाने का आसान तरीका है।

पारिवारिक इतिहास, उम्र, शरीर में चर्बी का वितरण और रोज की आदतें मिलकर असर डालते हैं। दुबले व्यक्ति को भी मधुमेह हो सकता है। शर्मिंदा करने से न जाँच आसान होती है, न दवा लेना और न सही भोजन बनाना।

हर प्रकार का मधुमेह एक जैसा नहीं

टाइप 1 में प्रतिरक्षा तंत्र इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाता है। इसमें इंसुलिन जीवन के लिए जरूरी है; भोजन या सकारात्मक सोच इसकी जगह नहीं ले सकते। टाइप 2 सबसे सामान्य रूप है, फिर भी हर व्यक्ति की देखभाल अलग हो सकती है। गर्भावस्था के मधुमेह और बच्चों के लिए अलग चिकित्सकीय योजना चाहिए।

लक्षणों का इंतजार न करें

बार-बार पेशाब, ज्यादा प्यास, धुंधला दिखना, बिना कारण वजन घटना या घाव देर से भरना हो तो डॉक्टर से मिलें। कुछ लोगों में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते। पहले शुगर बढ़ी हो या परिवार में मधुमेह हो तो अपनी जाँच का समय पूछें।

आज का छोटा कदम

रिपोर्ट और दवाओं की सूची एक फाइल में रखें। परिवार में ऐसा साथी चुनें जो सहयोग करे, निगरानी के नाम पर डाँटे नहीं। सात दिन तक मीठे पेय, चलना और नींद लिखें। शुरुआत में एक मीठे पेय की जगह बिना चीनी वाला विकल्प चुनना भी उपयोगी हो सकता है।

CelluReva™ के RESET, REVIVE, REPROGRAM और RESTORE सीखने तथा आदतें व्यवस्थित करने का ढाँचा हैं, इलाज की गारंटी नहीं। पहला लक्ष्य है अपनी स्थिति इतनी समझना कि आप बेहतर सवाल पूछ सकें।

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• NIDDK Diabetes tests and diagnosis
• NIDDK Insulin and other medicines

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