वयस्कों और परिवारों के लिए स्वास्थ्य की समझ
स्वास्थ्य की जानकारी, जिसे रोजमर्रा में उपयोग कर सकें
अपने शरीर की बेहतर समझ से आप सही सवाल पूछ सकते हैं, व्यावहारिक विकल्प चुन सकते हैं और अपनी देखभाल में भाग ले सकते हैं।
नीचे कोई विषय चुनें। हर गाइड में शुरुआती जानकारी, दैनिक अभ्यास और प्रामाणिक स्रोत हैं। आपकी परिस्थितियाँ और चिकित्सकीय जरूरतें महत्वपूर्ण हैं; ये गाइड आपके स्वास्थ्यकर्मी के व्यक्तिगत आकलन की जगह नहीं लेतीं।
स्वस्थ रहने की शुरुआत: रोजमर्रा के व्यावहारिक कदम
भोजन, गतिविधि, नींद, निवारक देखभाल और सहयोग से अपनी परिस्थिति के अनुकूल स्वास्थ्य दिनचर्या बनाएँ।
व्यावहारिक गाइड पढ़ें →मधुमेह को समझें और रोज की देखभाल में भाग लें
रिपोर्ट, भोजन, गतिविधि, दवा सुरक्षा और रिमिशन की शिक्षा समझें; मुफ्त कार्यपुस्तिकाओं और GSHER CR-DM499 पाठ्यक्रम से सीखें।
व्यावहारिक गाइड पढ़ें →उच्च रक्तचाप: समझें और अपनी देखभाल में सहयोग करें
रक्तचाप की जाँच का महत्व, दैनिक आदतों की भूमिका और चिकित्सक से पूछने योग्य बातें जानें।
व्यावहारिक गाइड पढ़ें →कैंसर जागरूकता: जोखिम, लक्षण और स्क्रीनिंग
विश्वसनीय स्रोतों से कैंसर के जोखिम घटाने, लगातार लक्षणों और स्क्रीनिंग व निदान के अंतर को समझें।
व्यावहारिक गाइड पढ़ें →भारतीय रोजमर्रा के जीवन के अनुकूल स्वस्थ आदतें
भारतीय परिवारों के लिए भोजन, गतिविधि और नींद के छोटे व्यावहारिक कदम; मधुमेह और रक्तचाप की शिक्षा से जुड़ें।
व्यावहारिक गाइड पढ़ें →तनाव और wellbeing: दैनिक जीवन के लिए व्यावहारिक सहयोग
तनाव के सामान्य प्रभाव समझें, संभव विश्राम दिनचर्या बनाएँ और पेशेवर सहायता की जरूरत पहचानें।
व्यावहारिक गाइड पढ़ें →ऑपरेशन के बाद: घर पर स्वास्थ्यलाभ की व्यावहारिक गाइड
डिस्चार्ज निर्देशों के अनुसार भोजन, जरूरत पर दूध-रहित विकल्प, सुरक्षित गतिविधि, दवाएँ, घाव की देखभाल, मन का स्वास्थ्य और चेतावनी के संकेत समझें।
व्यावहारिक गाइड पढ़ें →अपनी भाषा में आगे सीखें
हमारी मधुमेह ब्लॉग शृंखला और कार्यपुस्तिकाएँ अंग्रेज़ी, हिन्दी और ओड़िया में उपलब्ध हैं। प्रकाशित CR-DM499 पाठ्यक्रम व्यवस्थित सीखने का मार्ग देता है। अन्य Academy कार्यक्रम प्रकाशित होने पर सूची में आते हैं।
मधुमेह शृंखला और कार्यपुस्तिकाएँ → · CR-DM499 पाठ्यक्रम ↗
जानकारी तैयार करने वालों को जानें
GSHER का नेतृत्व सर्जन और स्वास्थ्य शिक्षक डॉ. बिस्वजीत महापात्रा करते हैं। स्रोत, चिकित्सकीय समीक्षा और सुधार के हमारे तरीके संपादकीय नीति में पढ़ें।